どうして赤ちゃんはあせもができやすいの？
育児の悩みについて
子育て中のお父さん、お母さん、毎日お疲れ様です！
5月に入りさわやかで過ごしやすい日々ですが、急にぐっと気温が上がり初夏を感じることもありますよね？
これからの時期に多い育児悩みの一つが、「赤ちゃんの夏の肌トラブル(あせも)」です。
大人に比べて汗をかきやすい赤ちゃんは「あせも」ができやすく、放置すると細菌感染を併発してしまう場合もあります。
本格的に夏を迎える前に、「あせも」についての対処法、予防法をご紹介いたします。
あせもの原因と対処法について
〇あせもとは
あせもは医学的には「汗疹(かんしん)」といいます。大量に汗をかいた時に汗を出す管(汗管)が詰まることにより、周囲の皮膚組織に汗が漏れ出て発疹ができる皮膚疾患です。
乳幼児に比較的よくみられ、背中や首などの汗をかきやすい部分にブツブツができ、かゆみを伴うものなどがあります。
〇どうして赤ちゃんはあせもができやすいの？
大人に比べて身体が小さいにもかかわらず、大人と同じ数の汗腺が存在するため、狭い面積に汗腺が密集しています。そのため、多くの汗をかくと、あせもになりやすいのです。
また、大人のように体温調節がうまくできないため、気温や湿度の影響を受けやすく、おむつによる締め付けや蒸れもあせもの原因となります。
あせも予防のためには、皮膚を清潔な状態に保ち、高温多湿な環境を避ける事が大切です。具体的にご紹介します。
□汗をかいたら出来るだけシャワーで洗い流す
シャンプーやボディソープは低刺激性のものを使用し、充分にすすぎましょう。シャワー後は保湿剤でケアすることも大切です。シャワーが難しければ、濡れタオルで優しく汗をふき取りましょう。
□家の中ではエアコンや扇風機を利用する
暑い時期は涼しい環境を保ち、汗をかきすぎないようにしましょう。
□下着や肌着には通気性がよく、吸汗・速乾性のある素材を選ぶ
着せすぎに注意し、背中に手を入れて汗をかいていないか確認しましょう。寝具も防水性のものはあせもの発生につながりやすくなるため、通気性の良いものを選びましょう。
□外出時にも工夫を
汗をかいたらこまめに着替えられるよう、着替えや汗を拭くためのボディシートを携帯しておくと良いでしょう。ベビーカーやチャイルドシートが熱くならないように保冷剤を入れるシートなども活用しましょう。
その他、かきむしらないように爪を短く切っておくことも大切です。
○食事のアドバイス
肌を健康に保つうえで欠かせないビタミン類、抗炎症作用を持つ青魚などに含まれるEPA・DHAは積極的に摂りたい栄養素です。
□たんぱく質
たんぱく質は、肌を作る材料のひとつです。不足すると乾燥や肌荒れになりやすくなります。肌だけでなくからだを作ってくれる栄養素なのでしっかり摂りたいですね。
肉や魚、大豆製品、卵、乳製品に多く含まれます。
□ビタミンA
ビタミンAは、皮膚や粘膜を健康に保つ働きをもち、肌トラブルを防いでくれたり免疫力を高めてくれます。
にんじんやほうれん草、かぼちゃなどの緑黄色野菜や卵黄、レバーに多く含まれています。脂溶性ビタミンなので、油と一緒に摂ると吸収しやすいです。
□ビタミンB群
ビタミンB群は、肌のターンオーバーを促進して、皮膚や粘膜を健康に保ってくれます。
バナナや納豆、鶏ささみ、まぐろやかつおなどの魚類に含まれています。こちらは水溶性ビタミンなので、煮込んだスープやお出汁ごと食べるとしっかり摂ることができます。
□亜鉛
亜鉛も肌のターンオーバーを促進してくれます。
赤身の牛肉や豚肉の肉類や、まぐろやかつおなどの魚類は離乳食に取り入れやすいですね。
□EPA・DHA
EPA・DHAには抗炎症作用があり、不足すると肌のトラブルが起きやすくなります。
初期のころはしらすや白身魚で、後期になってくるとさばやいわしなどの青魚でしっかり摂っていきましょう。
小さいお子様はなかなかバランスよく摂るのが難しいですが、市販のベビーフードなども活用しながらうまく取り入れていきましょう。
○あせもができてしまったら…
あせもができてしまったら皮膚を清潔に保ち、とびひになったりする前にきちんと治療しましょう。
かゆみを止める抗ヒスタミン成分、免疫をおさえる非ステロイド性抗炎症成分やステロイド成分を含む外用薬が効果的です。
症状や年齢などで適切な薬が変わるため、選び方に迷ったときはいつでも店頭の登録販売者や薬剤師にご相談ください。私たちがお手伝いさせていただきます。
まとめ
家庭でできるあせも対策を中心にご紹介しましたが、症状が強い場合や改善しない場合は医療機関を受診してくださいね。
赤ちゃんも、お父さんお母さんも、快適な夏を過ごしましょう♪
