2026.4.20
ツナマヨキムチトースト
材料を乗せて焼くだけ！！ツナとマヨネーズは混ぜて乗せてもおいしいです♪
【所要時間】
15分
【材料】（2人分）
・食パン（6枚切り）・・・2枚
・キムチ・・・2つかみ
・ツナ缶・・・1缶
・マヨネーズ・・・大さじ2
・チーズ・・・2つかみ
作り方
1
ツナ缶の油をきっておく。
2
食パンの上に、マヨネーズをぬり、ツナとキムチを乗せる。
3
チーズを乗せて、2～3分焼いて完成！
4
お好みでこしょうやラー油をかけても♪
栄養成分値（1人分）
・エネルギー・・・368kcal
・たんぱく質・・・18.8g
・脂質・・・21.3g
・炭水化物・・・28.9g
・塩分・・・2.0g
・野菜摂取量・・・0g
